【年年熱賣】【禾家香】酥脆蔥抓餅 6包共
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
長榮續辦城市觀光馬拉松 完賽抽機票
:
中國時報【陳祐誠╱台北報導】
長榮航空舉辦第二屆城市觀光馬拉松，10月27日清晨從總統府前起跑，藉由賽事與城市間做雙向交流，讓海內、外跑者一同感受台北之美。賽事即日起開放報名，完賽者有機會抽到歐美長程線或亞洲區域線機票，今年另再加碼20張立榮航空國內線機票。
長榮去年首度推出「長榮航空城市觀光馬拉松」，吸引來自43個國家、1萬8千多名海跑者參賽，獲得熱烈迴響，激勵長榮續辦第二屆賽事，今年整合國際賽事資源，首度推出「世界跑」概念，讓所有喜愛觀光旅遊以及熱愛路跑的民眾，能夠以更便利的方式、更優惠的價格，參與世界各地馬拉松賽事。
長榮航空表示，「世界跑」與世界各地的馬拉松活動交換名額，除方便國外跑者參加長榮馬拉松，也讓國內愛好路跑的跑者可以搭長榮飛機出國比賽，達成雙向城市交流的目的，合作賽事包括澳洲黃金海岸、日本青森、愛媛、加賀、泉州、泰國清邁、中國上海等馬拉松。
活動找來許多體壇新星助陣，包括羽球「世界球后」戴資穎、「羽球王子」王子維、網球男單好手盧彥勳等人，都為長榮航空城市觀光馬拉松站台。
今年適逢長榮航空成立30周年，為回饋參賽者支持，長榮與運動品牌Nike合作，為跑者精心設計透氣清爽賽衣，半程組跑者則可獲得長榮專屬衣保袋及鑲上水晶的完賽獎牌，並延續上屆報名完成即送哩程數的好康，凡完成半程組報名者，可獲得長榮航空無限萬哩遊哩程數2500哩；完成10公里報名者，可獲得哩程數1000哩；完成3公里報名者，可獲得哩程數300哩。
跑者完賽後，長榮航空將於現場抽出5張歐美澳經濟艙機票與5張亞洲區經濟艙機票，另加碼提供20張立榮航空國內線經濟艙機票，以及台灣地區長榮桂冠酒店2天1夜免費住宿券，還有最高5萬哩的哩程數，要讓跑者驚喜連連。
嬤手術後焦慮 輾轉難眠
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記者王正平／高雄報導
一位八旬阿嬤因為腰椎坍塌壓迫坐骨神經，接受減壓手術，雖然手術成功，術後卻出現經常性失眠，經活力得中山脊椎外科醫院身心內科醫師顏弼群發現，原來阿嬤對手術期待過高，以為手術成功就不用接受復健，導致陷入失落感、憂鬱情緒、焦慮情緒並合併失眠。
為此，顏弼群提供患者與家屬「術後三箭」，有助於患者術後迎接新生活。
顏弼群表示，阿嬤就診時只會一直叫苦，卻無法說出苦處何在，因此以心理治療為主要治療法，先從阿嬤的失眠症狀切入，引導阿嬤說出心中真正的煩惱，再以感同身受方式了解她的嚴重失落感，最後澄清腰椎手術後仍須接受復健療程。同時，合併藥物治療，減輕阿嬤的焦慮感和憂鬱情緒。
神奇的是，在隔週回診時，阿嬤說，因她已了解術後仍需積極復健一段時間才能完全康復，所以心情平靜很多，也睡得著了。顏弼群醫師提供的認知治療，不到 1週就發揮功效，穩定阿嬤的情緒。
顏弼群醫師指出，這類個案是因患者只關注自己身體的病痛，而無法反思是否已清楚疾病本質、是否已充分了解術後復健時程，由於主觀認知與客觀事實的落差，導致一直陷入負面情緒，術後反而更焦慮、鬱悶，並以失眠、焦躁、易怒及憂鬱來表現。
顏弼群並提供患者與家屬「術後三箭」，克服術後的身心問題，分別為， 1、信念要堅定：術後疼痛一定會減緩，只要給神經足夠的時間復原，切勿躁進； 2、持之以恆：術後物理治療不可缺，需踏踏實實走完整個療程。藥物服用也不可間斷； 3、寶寶心理苦、但寶寶要說：復健過程中，症狀起起伏伏 很常見。定期與精神科醫師或身心內科醫師會談，有助完成復健療程。
給「家屬三箭」則是， 1、不做情緒承擔者：切勿隨病人情緒起舞，勿去承擔患者壓力； 2、勿涉入過多個人情緒：盡量站在第三人客觀立場看事情，並且過好自己的生活； 3、知識帶來安心，空言帶來焦慮：多與主治醫師溝通，了解病程及治療計畫。安撫家人時若能具體說明內容，家人心裡會更有踏實感。
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