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下面附上一則新聞讓大家了解時事
別再誤會花生醬 適量攝取可減重、降血脂
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花生醬是許多成人和兒童的最愛，雖然花生醬的熱量和脂肪含量很高，不過適量食用，花生醬含有的營養成分可以促進人的心臟健康、提高血糖控制立，甚至可以幫助減重。
根據醫學網站《medicalnewstoday》報導，吃花生可以減少肥胖風險，這是因為花生富含的蛋白質、脂肪以及纖維能增加飽足感，2018年的一項研究指出，每週吃兩次或更多次堅果的人，體重增長略少於那些很少吃堅果的人，該研究根據超過5萬名女性數據所發表的。
花生醬含有許多可以改善心臟健康的營養素，包括：單不飽和脂肪酸(MUFA)、多元不飽和脂肪酸(PUFA)、菸鹼酸、鎂、維生素E等等，其中不飽和脂肪(PUFA和MUFA)與飲食中飽和脂肪的比例，在心臟健康中起著特別重要的作用，大量攝取堅果可降低心臟病或其他原因引起的死亡風險，因此研究人員特別推薦把花生做為改善心臟健康的有效方法。
另外，研究建議每天可將46克花生或花生醬加入美國糖尿病協會(ADA)的飲食計劃中，為期6個月，可改善血脂、控制糖尿病患者的體重，花生醬是一種相對低碳水化合物的食物，含有大量的脂肪和蛋白質，以及一些纖維，沒有添加糖的花生醬不會影響血糖波動。
2013年的一項研究也指出，早餐吃花生醬或花生可以幫助肥胖女性和2型糖尿病患者降低血糖水準的風險；不過，花生醬的熱量很高，超過推薦量會過度攝取脂肪和鈉，因此建議適量攝取，才不會發胖。
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輻射作業員3人癌逝 洪慈庸批原能會管理消極
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時代力量立委洪慈庸，三月份才生下女兒，做完月子馬上回到立院，坦言捨不得女兒。不過當了媽媽感觸更深，更重視健康，產後復出第一場記者會，就檢討游離輻射管理漏洞，要求原能會上緊發條，強化重視游離輻射作業員的健康狀況。
三月初才在臉書分享雙魚寶寶出生的喜訊，時代力量立委洪慈庸剛做完月子，火速回到立院崗位，坦言「會有一點分離焦慮，我想如果就是有生產過的媽媽，應該都知道說，如果你經過了一個多月之後要離開小寶寶，會有一點捨不得」。
原能會強調會展開調查，也澄清個案中病逝的3名員工，個人高劑量值都低於輻射工作人員20毫西弗的年輻射劑量限度，不過游離輻射高風險，洪慈庸還是提出訴求，要原能會全面稽查，未來針對違規公司加重罰則，避免憾事發生。
（民視新聞／張孟琦、沈培智 台北報導）
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