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攝護腺肥大保健 護理師教你5招
:
近日一名67歲男性因為突然無法排尿到醫院求治，檢查發現有攝護腺肥大現象，原來病患長期以來就有尿很久、夜尿、頻尿等狀況。
攝護腺組織隨年齡增長增生 逾50歲半數有攝護腺肥大
衛生福利部桃園醫院病房護理師廖曉嵐表示，攝護腺肥大就是隨著年齡增長攝護腺組織增生的現象。正常的前列腺大概有 20 克重，但攝護腺肥大的患者可以長到正常的2倍甚至更大，超過50歲的男性半數都有攝護腺肥大，攝護腺肥大是一種「良性」的攝護腺增生，只要適度治療症狀並且在醫師指示下追蹤即可。
攝護腺增生跟基因、年齡、雄性素、發炎、肥胖等原因有關，肥大的攝護腺讓尿道變狹窄，產生排尿症狀，例如站一下才能排出尿、排尿中斷，尿很久、尿速慢、頻尿等狀況。如果攝護腺往上壓迫膀胱，就會產生儲尿症狀，例如頻尿、急尿、夜尿，或會急性尿失禁。可能會導致泌尿道的感染，導致生活品質下降。
預防攝護腺肥大 日常5招來保健
攝護腺肥大的檢查，包括：(1)尿液常規檢查，排除感染可能性；(2)肛門指診，因為攝護腺在直腸的前方，指診時可觸摸到；(3)超音波，清楚觀察攝護腺的肥大情形；(4)尿流動力學檢查，評估排尿狀況。至於治療方面，包括口服藥物、震波治療及外科手術。目前針對攝護腺肥大需手術的病患，常見手術方式有單極電刀刮除術、雙極電刀刮除術、攝護腺雷射手術。
目前健保有給付電刀的刮除手術，但雷射則無。雷射手術的好處是出血量會較少，因此如果有心臟病病史、凝血功能異常、腎功能異常的患者，為了降低出血量，增加手術安全性，可考慮自費雷射手術。廖曉嵐護理師表示，預防攝護腺肥大，生活型態應做以下調整來保健：
1）多喝水／
一天1500至2000c.c.，儘量白天喝，晚上喝少點。
2）凱格爾運動／
用力方式就跟解尿時嘗試把尿液中斷一樣。
3）避免飲酒或吃辣／
避免刺激交感神經，導致症狀惡化。
4）多吃蔬菜水果／
避免便秘，因為便秘會壓迫攝護腺。
5） 食物攝取茄紅素／
例如番茄、木瓜、葡萄柚等，可稍微改善症狀。
（文章授權提供／優活健康網）資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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NBA／29分準大三元 守不住的哈登：看過所有防守招式
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火箭爵士季後賽首輪系列賽首戰，主場作戰的火箭靠著球星「大鬍子」James Harden 29分準「大三元」以122:90大勝，賽後 Harden談起爵士對他的防守，「我幾乎已經看過所有的防守了。」
Harden出賽33分鐘，三分球10投4中，攻下全場最高29分8籃板10助攻，爵士對他簡直是防不勝防，連主帥Mike D'Antoni都直說，「Harden進攻太出色了，他可能有1、2場打不好，畢竟他也是人，但你防不住他，他總會找到突破口，我不在乎對手怎麼針對他。」
Harden談起爵士限制他的招牌後撤步三分球，「我對任何事都不會感到驚訝，我真的已經看過所有可能會出現的防守了，這就是一直不斷和各隊比賽的經驗談，我也持續調整適應，在該出手的地方出手，就這樣。」
上季火箭和爵士在季後賽次輪碰頭，最終火箭只輸了第2場，系列賽以4比1晉級西區冠軍戰，本季首輪就正面交鋒，Harden對於首戰表現感到滿意，「每個持球者都有責任打出好表現，無論是誰，今天我認為我們做得不錯。」
火箭今天以32分之差贏球，追平1975年創下的第2高淨勝分，同時，爵士是難堪的寫下對史第2高差距輸球。
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