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防骨質疏鬆吃龜鹿二仙膠，5類人不宜？更年期保骨做對才有效
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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】根據國內統計，全台60歲以上的人口，有16%有骨質疏鬆症的問題，且當中高達80%是女性，特別是在更年期停經後，骨質流失的速度更是迅速！因此，如何留住骨本，也成為不少熟齡女性的日常保健要點，其中龜鹿二仙膠這味中藥複方更是備受民間推崇。但它真的有這麼神奇的保健好處嗎？怎麼吃才能真正發揮作用？且聽中醫師怎麼說。
【中醫師小叮嚀】：
康涵菁中醫師提到，想要改善或預防骨質疏鬆症發生，除了藥物、食補，善用中醫穴位調理外，養成定期運動的習慣，更是刺激骨骼生長、減緩骨質流失的關鍵。最重要的是，防範骨質疏鬆應該從年輕時做起。從青少年到中年時期便要開始存骨本，攝取足夠的鈣質，避免菸酒及過量咖啡因的攝取，以免破壞鈣質吸收，並維持良好運動習慣，才能擁有健康舒適的長壽人生。
如果已有骨鬆問題也不用氣餒，可以在醫師評估後，依照個人體能狀態，試著循序漸進的做些緩和的負重運動，像是，快走及登階等。每天規律運動40～60分鐘，搭配適當的日照，除了可以預防骨質進一步流失，也可增強關節靈活度及平衡感、鍛鍊肌肉，避免因不慎摔倒而骨折。
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季節轉換好發過敏 中醫緩解蕁麻疹
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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）隨著季節轉換，又到了讓家長擔心的過敏好發時期。4歲的小璇在幼兒期就有過敏性鼻炎，從去年6月爆發急性蕁麻疹，必須持續服藥來控制皮膚紅腫、癢症狀。一旦停藥就會復發，並常在夜間因不舒服哭醒而嚴重影響睡眠品質。經過中醫針對小孩過敏體質進行調養後，一併改善蕁麻疹與鼻子過敏的問題。
蕁麻疹過敏源可能來自食物、藥物、感染等等
大林慈濟中醫部婦兒科主任陳柏全表示，季節交替之際，常見鼻過敏、氣喘、異位性皮膚炎或蕁麻疹等過敏疾病。蕁麻疹是因身體接觸到一種或多種過敏原引起，過敏原可能來自食物、藥物、感染、物理性刺激、吸入性過敏原、情緒、內分泌、自體免疫疾病或腫瘤等因素造成。
急性、慢性蕁麻疹 中醫治療用藥不同
針對蕁麻疹的治療，陳柏全主任說明，急性蕁麻疹多屬風、溼、熱的範圍，治療以疏風、清熱、化濕中藥為主；至於慢性蕁麻疹則以血瘀、氣血兩虛、脾胃虛寒、陰虛熱盛為多，處方以活血化瘀、補益氣血、溫中散寒、清熱滋陰中藥來調理。也可配合針刺或放血療法治療，但因個人體質不同，患者應尋求中醫師辯證治療。
蕁麻疹患者應避免奶、蛋、海鮮等食物
陳柏全主任呼籲，蕁麻疹患者平日應宜免牛奶、蛋、魚、蝦、蟹、蔥、韭、竹筍、芒果、酒、辛辣等刺激性食物，避免不必要的藥物或注射，並積極找出和去除或避免病因。像上述案例小璇的過敏原是海鮮、花生、巧克力、香菇、橘子等，只要避免食用，保持情緒安適來調節，並加強體能鍛鍊，適應氣候冷熱變化，將有助病情的緩解。
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