【CP值爆表】【JUSTBUY】華麗絲絨布金屬設計椅凳

4月 22, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

郭雪芙自製「排毒水之王」刮油美白喝回尖下巴

【早安健康／姊妹淘】

郭雪芙自製「排毒水之王」搭配運動喝回尖下巴

女星郭雪芙才剛殺青在中國主演的古裝劇，回台後仍馬不停蹄地宣傳新戲，近日出席主演的國片《花咲了女孩》開鏡記者會，許久不見的她似乎更纖瘦了，到底如何維持身材呢？

郭雪芙前陣子被攻擊臉圓、身材發福，趕緊認真控制飲食又回到165公分50公斤的纖瘦身材，她坦言自己是個吃貨，還有水腫困擾，不過看過本人都覺得鏡頭太嚴苛，明明都在最佳狀態。

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於 PST 2019 年 1月月 10 日下午 3:56 張貼

減肥最忌諱節食，她透露瘦身秘訣就是「8分靠飲食，2分靠運動」，每天早起先喝一杯溫水，平常也不太喝甜的飲料，大多喝對女生婦科好的熱薑茶或是桂圓紅棗茶，為了消水腫，會親自用牛蒡粉泡茶喝，也在IG分享自製人稱排毒水之王的「黃瓜檸檬水」，一天至少喝3,000cc，黃瓜的葉酸可促進血液循環，幫助排除體內毒素，檸檬則可刮油又能美白，讓消水腫更有效率。

甩掉全身脂肪！下一頁看更多郭雪芙的窈窕秘訣

飲食方面盡量減少外食，因為長時間在外拍戲，她會自己製作鮪魚三明治、酪梨雞肉沙拉，再搭配大量生菜，熱量低也比較清爽，平常則會多吃蔬菜水果，肉類以白肉、瘦肉為主，喝湯會先去油後再喝，吃出窈窕身材。

除了飲食控制，當然少不了健身運動，瘦身不能讓皮膚鬆掉，她會做皮拉提斯雕塑身形線條，或是請教練對易發胖的局部進行雕塑，偶爾上舞蹈課跳出汗消耗熱量，幫助甩掉全身脂肪。

作者簡介：姊妹淘，由陶晶瑩所創立的女性網站，關於兩性感情、名人娛樂、美妝時尚、私密18禁以及同志議題與所有女性質感生活的一切，透過姊妹淘的獨家觀點，一起Babyou寶貝妳、陪伴妳看見更美麗的世界！

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「這種人」少碰B群！吃了容易得肺癌

台灣人愛吃保健食品，補充身體所需的營養！許多民眾會藉由吃維他命B群，來提升體力，不過要小心的是，所有保健、營養食品「適量」就好，千萬別補過頭，反而適得其反！

外科醫師江坤俊在節目《媽媽好神》提到，過去曾有案例，水溶性維他命B群補充過多，有時會引起神經發炎，不過要特別注意的是，有研究指出，平時補充很多維他命B群習慣的「抽菸男性」，得到「肺癌的機率反而會上升！」

醫師江坤俊表示，女性發生肺癌的情況較少，但為何吃B群的抽菸男性，得到肺癌的機率偏高，目前原因仍不明，雖然吃B群吃到中毒不容易，但長時間的大量攝取，罹患特定癌症的機率反而升高，因此醫師還是呼籲，所有的保健食品「適量就好」，千萬別亂補。

據《元氣網》報導，美國俄亥俄州立大學醫學院癌症預防控制部門的研究發現，將癮君子分為「吃B群」和「不吃B群」兩組，研究顯示，與不服用維他命B群的男性相比，大量服用維生素B6和B12的抽菸男性，罹肺癌機率竟提升30-40%。

研究數據也指出，10年間每天服用維生素B6超過20毫克的男性，罹肺癌的風險比未服用者多出3倍，每天服用55毫克維他命B12的則多4倍。研究團隊認為，恐怕是因為補充維生素，導致癌細胞增長，研究人員表示，吸菸才是導致罹癌的根本原因，因此想要擁有健康的身體，那就先從戒菸開始吧！

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