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真可掏心掏肺？ 以國研發3D列印心臟
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【台灣醒報記者呂翔禾綜合報導】心臟組織、血管皆可列印？以色列科學家15日發表研究成果，他們利用3D列印技術印出具有完整組織與血管的心臟。研究團隊表示，雖然離真正心臟還有一段距離，但在醫療界也是重大突破，未來可應用到器官移植等領域。
根據《以色列時報》報導，特拉維夫的研究團隊以3D列印技術，利用病人的健康脂肪作為「墨水」，作出如櫻桃心臟大小的人工心臟，連心臟的肌肉組織、心房、心室與血管都完整列印出來。
「以前人類可以將心臟周圍組織的示意位置用3D列印呈現，但我們是人類第1次將完整的心臟印出來。」領導研究的迪維爾教授說，利用病患自體脂肪列印心臟可以降低器官移植後可能產生的排斥風險。
「或許10年內，醫院內開始有3D肌肉組織印表機，這個實驗就會變成醫院的SOP。」迪維爾仍謹慎表示，要將3D列印人工心臟應用在器官移植仍早，團隊計畫1年內要進行動物的人工心臟移植實驗。
根據《科學情報網》報導，特拉維夫大學在研究發表聲明中提到，根據WHO（世界衛生組織）的調查顯示，心血管疾病是人類主要致命死因之一，疾病如果到後期治療，器官移植會是唯一的根治手段。此研究在體外器官培養技術上具有重大突破。
但由於病患自體脂肪有限，因此取得樣本後如何將脂肪培養到夠多的量，以供列印人類大小的心臟，是研究最大的挑戰。
怎麼跑步都不瘦？久坐超過13小時 狂運動也白搭
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拚命地慢跑、游泳，或上健身房，你期望快速燃脂、全力瘦身，不過《紐約時報》報導，根據一項最新研究，假使長時間久坐、而且每天走路少於4000步，就算有運動習慣，一樣不利於新陳代謝。
德州大學奧斯汀分校的最新研究，恐怕打破你對運動效果的幻想，負責這份研究的人體運動學教授愛德華．柯爾（Edward Coyle）表示，長時間不動將使人體對運動所提升的新陳代謝產生阻抗，簡單來說如果坐得太久，運動可能達不到預期效果。
連坐四天不動 狂跑步一小時也徒勞無功
這份研究找來10位身體健康、常活動的研究生進行實驗，要求他們減少活動量，每天走路不超過4000步，並久坐超過13小時。
這些受試者連續四天坐著不動，但也同時減少熱量攝取，讓體重不至於增加，好確實觀察僅「久坐」這單一變數，對新陳代謝的影響。到了第五天早上，受試者喝下含有牛奶、鮮奶油，以及冰淇淋的高熱量奶昔，研究人員記錄他們三酸甘油脂、血糖以及胰島素在接下來六小時的變化。
同一批受試者再次展開另外四天的不動生活，但這一次到了第四天傍晚，增加一小時的跑步機運動。第五天早上同樣喝下高熱量奶昔，並記錄三酸甘油脂、血糖等變化。
（久坐不活動，即使心血來潮跑步，效果也可能不如預期。圖片來源：pixabay）
每天至少要走8000步
雖然這份研究的樣本數不多，實驗時間也不夠長，但愛德華．柯爾認為，數據已經足以顯示整日久坐對身體的衝擊。他認為久坐讓身體釋出更多不好的物質，可能阻礙運動的有益物質正常釋放。在另一項研究中，愛德華．柯爾發現一天走路超過8000步的人，只要1小時的運動就能增加脂肪的新陳代謝。因此他建議每天至少走8000步，才能讓跑步、游泳等運動達到該有的效果。
三天打魚兩天曬網沒用 不停動才能保持效果
要讓運動達到最佳效果，愛德華．柯爾建議經常保持在活動狀態，例如跑步的休息時間用走路增進新陳代謝，在辦公室也可以每小時起身上廁所一次，或在上班前或下班後散步半小時。即使週末已經排定要跑步，也不妨在週五就維持活動狀態。 不停動才能讓身體這部引擎運轉得更順暢，也能讓雙腿習慣活動，避免運動傷害。
資料來源：New York Times、Runner's World
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